Anmeldeformular zum kostenfreien Probetraining

Melde dich zu einem kostenfreienTraining in einem unserer angebotenen Kurse oder zum freien Training im Studio, begleitet von einem Trainer, an.

Unser Kursangebot:

Montag:
10:00 – 10:45 Uhr: Flexx
16:00 – 16:45 Uhr: Reha- & Gesundheitssport (NUR mit ärztlicher Überweisung)
17:00 – 17:45 Uhr: Reha- & Gesundheitssport (NUR mit ärztlicher Überweisung)
18:00 – 19:00 Uhr: Pilates
19:00 – 20:00 Uhr: Jumping

Dienstag:
09:30 – 10:15 Uhr: Reha- & Gesundheitssport (NUR mit ärztlicher Überweisung)
10:15 – 11:00 Uhr: Reha- & Gesundheitssport (NUR mit ärztlicher Überweisung)
18:00 – 19:00 Uhr: Zumba
19:00 – 20:30 Uhr: Yoga

Mittwoch:
10:00 – 11:00 Uhr: Pilates
11:00 – 11:45 Uhr: Reha- & Gesundheitssport (NUR mit ärztlicher Überweisung)
18:00 – 18:45 Uhr: Reha- & Gesundheitssport (NUR mit ärztlicher Überweisung)

Donnerstag:
15:30 – 16:15 Uhr: Reha- & Gesundheitssport (NUR mit ärztlicher Überweisung)
17:15 – 18:00 Uhr: Reha- & Gesundheitssport (NUR mit ärztlicher Überweisung)
18:00 – 19:30 Uhr: Yoga
19:30 – 20:30 Uhr: Jumping

Freitag:
09:30 – 10:15 Uhr: Golden-Girls Jumping

Sonntag:
10:30 – 11:15 Uhr: BBP Spezial

Kursbeschreibungen

Zumba – Fitness mit Partyfaktor

Zumba – eine Kombination aus lateinarmerikanischen & internationalen Klängen und Aerobic. Die Übungen ähneln eher Tanzbewegungen und lassen das Gefühl eines Fitnesskurses nicht aufkommen. Durch unsere Grundkurse können auch weniger Erfahrene, die einfachen Schrittfolgen sehr leicht erlernen. Durch verschiedene Bewegungsabläufe werden Koordination, Ausdauer und Muskelaufbau gefördert.

Yoga

Yoga – Innere Ausgeglichenheit und eine energiegeladene Ausstrahlung.
In unserem Yoga-Kurs schaffst du die Basis für beides.
Die vielseitigen Bewegungen führst Du fließend und im gleichmäßigen Rhythmus aus.
Damit verbesserst du langfristig deine Beweglichkeit, Balance und dein Wohlbefinden.

Pilates

Pilates ist eine sanfte und doch sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist.
Ein systematisches Körpertraining erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln werden gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Wer Pilates trainiert, wirkt größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.

Flexx

Ein Stretching mit Trainingseffekt. Durch die gezielte Zusammenarbeit von Dehnung und Atmung, verbessert sich die Beweglichkeit, wie auch das eigene Körperbewusstsein.

Jumping Fitness – Das Original

Einzigartig, Emotional und atemberaubend! Jumping Fitness macht Spaß, zudem verbessert es durch seine dynamischen Übungen die Ausdauer, die Beweglichkeit, die Haltung und die Koordination.

Golden Girls (Jumping)

„Golden Girls“ ist eine Variante des Jumpings und für Teilnehmer mittleren Alters, wie auch für Anfänger geeignet. Es soll Muskelkraft, Knochendichte, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern.

Bauch Beine Po Spezial

Die am häufigsten selbst empfundenen Problemzonen einer Frau sind Bauch, Beine und Po. Ein schöner Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine lassen sich trainieren. Mit unserem BBP-Kurs schaffen wir für dich die passende Grundlage. Du wirst es spüren.

addresse

Bonner Straße 29
50374 Erftstadt-Lechenich

Telefon

+49 2235 9591260

Öffnungszeiten

Mo. – Fr.
09:00–13:00, 15:00–22:00

Sa. & So.
10:00–16:00

Kontaktiere uns

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